Bloemkoolrijst - Rendang - Tuinerwt Sperziebonen [LOWCARB]
GR
GR
GR
| 1 Portie | Per portie (460 GR) | (100 GR) |
|---|---|---|
| Kcal | 310 KCAL |
67.391 KCAL |
| Vetten | 12 GR |
2.609 GR |
| | Verzadigd | 9 GR |
1.957 GR |
| Koolhydraten | 13 GR |
2.826 GR |
| | Suikers | 5 GR |
1.087 GR |
| Eiwitten | 36 GR |
7.826 GR |
| Vezels | 8,6 GR |
1.87 GR |
| Zout | 3,2 GR |
0.696 GR |
-
Voor 23:59 besteld is morgen in huis!
-
Plan je eigen bezorgmoment (ma-vr)
-
Gem. klantscore 9 met +2.000 reviews
- Koop 3 voor € 9,03 en bespaar 5%
In de magnetron opwarmen
- Prik wat gaatjes in de folie van de maaltijd.
- Verwarm de maaltijd in de magnetron op 600W 3-4 minuten wanneer deze ontdooid is en 6-7 minuten als die bevroren is.
- Na het opwarmen, maak de maaltijd in een hoekje een beetje open en giet het vriesvocht uit het bakje
- Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
*Voor knapperige groenten, laat de maaltijd eerst ontdooien
Wil je je bevroren maaltijd opwarmen in de pan? Dat kan, volg deze stappen:
- Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking.
- Leg de maaltijd met een beetje boter, olie of Fuelyourbody bakspray in de pan.
- Verwarm de maaltijd op middelhoog vuur voor 8-15 minuten, dit hangt af van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
- Dek de pan af met een deksel zodat de hitte behouden wordt.
- Roer regelmatig door de pan zodat je maaltijd niet aanbrand.
- Leg je maaltijd op je bord.
- Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
*Voor knapperige groenten, laat de maaltijd eerst ontdooien
In de oven opwarmen
- Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking. De verpakking is geschikt om gebruikt te worden voor de oven tot een maximale temperatuur van 120 graden Celsius. Als je hoger in temperatuur wilt gaan is ons advies om een geschikte ovenschaal te gebruiken.
- Leg de maaltijd in een geschikte ovenschaal, om plakken te voorkomen gebruik je Fuelyourbody cooking spray. Of gebruik de originele verpakking, let wel op de temperatuur.
- Verwarm de maaltijd op een temperatuur van 120 graden Celsius (originele verpakking) 15-20 minuten. In een geschikte ovenschaal op een temperatuur van 180 graden Celsius 10-15 minuten. Afhankelijk van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
- Leg je maaltijd op je bord.
- Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
*Voor knapperige groenten, laat de maaltijd eerst ontdooien
In de Steambox opwarmen
- Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking
- Plaats de maaltijd in de Steambox food container
- Voeg water toe in de Steambox (volg de Steambox instructies).
- Zet de Steambox aan en begin met stomen, gemiddeld duurt het 15-20 minuten voordat je maaltijd klaar is.
- Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
*Voor knapperige groenten, laat de maaltijd eerst ontdooien
Omschrijving
Ervaar de heerlijke smaken van onze low-carb maaltijd: Bloemkool rijst met Rendang, Tuinerwt en Sperziebonen. Deze maaltijd combineert de rijke, kruidige smaak van Indonesische rendang met de frisse en knapperige textuur van tuinerwten en sperziebonen.
De bloemkoolrijst is een koolhydraatarme vervanger die perfect samengaat met de rendang en groenten, waardoor je kunt genieten van een voedzame en eiwitrijke maaltijd zonder de extra koolhydraten.
Ideaal voor wie een gezonde levensstijl nastreeft en toch wil genieten van smaakvolle gerechten. Perfect voor een drukke dag wanneer je snel iets lekkers en voedzaams wilt eten.
