Voedingswaarde per 100 gram |
Energie 34 kcal |
Vet 0.2 g |
Waarvan verzadigd 0 g |
Koolhydraten 6.6 g |
Waarvan suikers 6.6 g |
Eiwit 0.6 g |
Inhoud 500 g |
Het eten van fruit bevat weinig calorieën, maar veel voedingsstoffen. De vitaminen en mineralen in fruit verlaagt de kans op hart- en vaatziekten. Daarnaast verlaagt het risico op o.a. diabetes type 2, darmkanker en longkanker.
Deze blauwe bessen bevatten verschillende antioxidanten, en erg veel vitaminen, mineralen en vezels. Het wordt geadviseerd om zo’n 200 gram fruit per dag te eten, hoe gevarieerder hoe beter.
Mocht je de blauwe bessen willen bewaren doe dit dan in de vriezer:
Naast dat onze blauwe bessen blokjes heerlijk zijn om zo op te peuzelen zijn ze ook handig om te verwerken in overheerlijke gerechten. Op het internet zijn talloze smakelijke recepten met blauwe bessen te vinden
Inhoud |