Nasi Goreng

Deze maaltijd is ideaal als:

+       After workout meal

+       Droogtrain meal

+       Gezonde meal

- De gele rijst levert complexe koolhydraten die je energievoorraad snel en efficiënt aanvullen. Perfect na een intensieve training of drukke dag. Je lichaam krijgt direct de brandstof die het nodig heeft.

- Kipstukjes in deze maaltijd zorgen voor een stevige eiwitboost. Ideaal voor spierherstel en het ondersteunen van spiergroei of behoud tijdens een cut- of droogtrainfase of om op een lekkere & gezonde manier aan je eiwitdoelen te komen.

- Groentenmix maakt deze maaltijd compleet met extra vezels, vitaminen en een langdurig verzadigd gevoel.

Waarom kiezen voor deze maaltijd?

Perfect voor na een workout

Hoog eiwitgehalte voor spierherstel en -opbouw

Genoeg complexe koolhydraten om je energieniveau aan te vullen

Kip (water, dextrose, natuurlijk aroma, zout, gemodiceerd aardappelzetmeel, kruiden & specerijen), Gele rijst, Sperziebonen, Wortelen, Paprikablokjes(rood,groen,geel), Melasse, water, zout, SOJAbonen, caramel, suiker, voedingszuur; Melkzuur, TARWEmeel, conserveermiddel ; Natriumbenzoaat, natuurlijk aroma, Kruiden & Specerijen, dextrose, zout, gebakken uien (plantaardige olie (palm), bloem(tarwe, gluten) zout, glutamaat), gedroogde groente (uigranulaat, pastinaak granulaat, preigranulaat, witte kool granulaat, paprikagranulaat), Rode pepers, water, zout gemodificeerd maïszetmeel, voedingszuur (citroenzuur), geneutraliseerde azijn, kaliumsorbaat.

Durum Tarwe, Gluten, Selderij, Soja

MAGNETRON — VANUIT DE VRIEZER
1. Prik wat gaatjes in de folie van de maaltijd.
2. Verwarm de maaltijd in de magnetron op 600W gedurende 6-7 minuten.
3. Maak de maaltijd in een hoekje een beetje open en giet het vriesvocht uit het bakje.
4. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

MAGNETRON — VANUIT DE KOELKAST
1. Prik wat gaatjes in de folie van de maaltijd.
2. Verwarm de maaltijd in de magnetron op 600W gedurende 3-4 minuten.
3. Maak de maaltijd in een hoekje een beetje open en giet het vocht uit het bakje.
4. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

PAN
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking.
2. Leg de maaltijd met een beetje boter, olie of Fuelyourbody bakspray in de pan.
3. Verwarm de maaltijd op middelhoog vuur voor 8-15 minuten, dit hangt af van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
4. Dek de pan af met een deksel zodat de hitte behouden wordt.
5. Roer regelmatig door de pan zodat je maaltijd niet aanbrandt.
6. Leg je maaltijd op je bord.
7. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

OVEN
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking. De verpakking is geschikt voor de oven tot een maximale temperatuur van 120 graden Celsius. Wil je hoger in temperatuur, gebruik dan een geschikte ovenschaal.
2. Leg de maaltijd in een geschikte ovenschaal; om plakken te voorkomen gebruik je Fuelyourbody cooking spray. Of gebruik de originele verpakking - let wel op de temperatuur.
3. Verwarm de maaltijd op 120 graden Celsius (originele verpakking) 15-20 minuten. In een geschikte ovenschaal op 180 graden Celsius 10-15 minuten. Afhankelijk van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
4. Leg je maaltijd op je bord.
5. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

STEAMBOX
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking.
2. Plaats de maaltijd in de Steambox food container.
3. Voeg water toe in de Steambox (volg de Steambox instructies).
4. Zet de Steambox aan en begin met stomen; gemiddeld duurt het 15-20 minuten voordat je maaltijd klaar is.
5. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

* Voor knapperige groenten: laat de maaltijd eerst ontdooien.

- Bewaar je maaltijden in de vriezer bij -18 °C, houdbaar tot de datum op het etiket.
- Je kunt ze rechtstreeks vanuit de vriezer opwarmen — ontdooien hoeft niet.
- Wil je eerst ontdooien (bijvoorbeeld voor knapperige groenten)? Doe dat in de koelkast, reken op zo'n 12 uur.
- Ontdooid bewaar je de maaltijd maximaal 2 dagen in de koelkast (2-7 °C).
- Eenmaal ontdooid: niet opnieuw invriezen.
- Opgewarmd: dezelfde dag opeten.