Bloemkoolrijst - Marry Me Chicken [LOWCARB]

Probeer nu onze heerlijke Marry Me Chicken met bloemkoolrijst, doordrenkt met de authentieke smaak van Italiaanse arribiatasus en zongedroogde tomaten. Bereid met de toevoeging van eiwitrijke huttenkäse, verrijkt met spinazie.

Deze verrukkelijke maaltijd combineert voortreffelijke smaken met gezonde voordelen. Met een indrukwekkend eiwitgehalte van 39,5 gram, slechts 12 gram vet en 22 gram koolhydraten. Is deze maaltijd een ideale keuze voor drukke individuen, sporters en mensen die streven naar vetverlies.

Deze maaltijd kun je op elk moment vn de dag verwarmen en zo genieten van een verukkelijke Toscaanse-stijl gerecht met een eiwitrijke twist.

Bespaar tijd zonder concessies te doen aan smaak en voedingswaarde - probeer nu onze Marry Me Chicken met bloemkoolrijst en laat je verrassen!

bloemkoolrijst (28.9%), kip (28.9%) (kippenvlees, dextrose, tapioca zetmeel, water, zout, aroma (aminozuur), gekarameliseerde suiker, kruiden en specerijen (witte peper, peper), antioxidant (natriumcitraat)), spinazie (15.6%) (bladspinazie), saus (13.3%) (tomaten (68%), tomatenpuree (20%), olijfolie, suiker, natuurlijke extracten, aroma, uienpoeder, zout, verdikkingsmiddel (xanthaangom), magere MELK, room (MELK), zout, zuursel, vegetarisch stremsel, ROOM (31,5% vet), MELKeiwit, melkzuurbacteriën, zout, microbieel stremsel, kruiden en specerijen (basilicum, oregano, knoflookgranulaat, majoraan, rozemarijn, salie), paprikagranulaat, tomaatgranulaat (tomaatgranulaat, zetmeel (maïs)), cayennepeper), ovengedroogde tomaten (8.9%), cheddar (2.2%) (Cheddar 50+ (gepasteuriseerde koemelk (MELK, lactose), zout, stremsel, kleurstof (caroteen), zuursel), aardappelzetmeel), uien (2.2%) (voorgebakken in blokjes gesneden uien).

Durum Tarwe, Gluten, Mais, Melk (incl. Lactose), Tarwe

MAGNETRON — VANUIT DE VRIEZER
1. Prik wat gaatjes in de folie van de maaltijd.
2. Verwarm de maaltijd in de magnetron op 600W gedurende 6-7 minuten.
3. Maak de maaltijd in een hoekje een beetje open en giet het vriesvocht uit het bakje.
4. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

MAGNETRON — VANUIT DE KOELKAST
1. Prik wat gaatjes in de folie van de maaltijd.
2. Verwarm de maaltijd in de magnetron op 600W gedurende 3-4 minuten.
3. Maak de maaltijd in een hoekje een beetje open en giet het vocht uit het bakje.
4. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

PAN
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking.
2. Leg de maaltijd met een beetje boter, olie of Fuelyourbody bakspray in de pan.
3. Verwarm de maaltijd op middelhoog vuur voor 8-15 minuten, dit hangt af van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
4. Dek de pan af met een deksel zodat de hitte behouden wordt.
5. Roer regelmatig door de pan zodat je maaltijd niet aanbrandt.
6. Leg je maaltijd op je bord.
7. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

OVEN
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking. De verpakking is geschikt voor de oven tot een maximale temperatuur van 120 graden Celsius. Wil je hoger in temperatuur, gebruik dan een geschikte ovenschaal.
2. Leg de maaltijd in een geschikte ovenschaal; om plakken te voorkomen gebruik je Fuelyourbody cooking spray. Of gebruik de originele verpakking - let wel op de temperatuur.
3. Verwarm de maaltijd op 120 graden Celsius (originele verpakking) 15-20 minuten. In een geschikte ovenschaal op 180 graden Celsius 10-15 minuten. Afhankelijk van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
4. Leg je maaltijd op je bord.
5. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

STEAMBOX
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking.
2. Plaats de maaltijd in de Steambox food container.
3. Voeg water toe in de Steambox (volg de Steambox instructies).
4. Zet de Steambox aan en begin met stomen; gemiddeld duurt het 15-20 minuten voordat je maaltijd klaar is.
5. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

* Voor knapperige groenten: laat de maaltijd eerst ontdooien.

- Bewaar je maaltijden in de vriezer bij -18 °C, houdbaar tot de datum op het etiket.
- Je kunt ze rechtstreeks vanuit de vriezer opwarmen — ontdooien hoeft niet.
- Wil je eerst ontdooien (bijvoorbeeld voor knapperige groenten)? Doe dat in de koelkast, reken op zo'n 12 uur.
- Ontdooid bewaar je de maaltijd maximaal 2 dagen in de koelkast (2-7 °C).
- Eenmaal ontdooid: niet opnieuw invriezen.
- Opgewarmd: dezelfde dag opeten.