Gebakken kipfilet spiesjes kant en klaar

Gebakken kipfilet spiesjes kant-en-klaar

Kant en klare heerlijke gebakken kipfilet spiesjes. Natuurlijk ontzettend snel klaargemaakt omdat het alleen even opgewarmd hoeft te worden. Kip is veruit de meest magere vleessoort op de markt. Ideaal voor sporters dus, in vergelijking met andere soorten vlees zoals rund of varken bevat kip zonder vel 25% minder verzadigd vet. Kip is een vleessoort die bij vrijwel elke maaltijd past waardoor het ontzettend makkelijk te integreren is in jouw sportdieet. Naast dat kip magerder is dan andere vleessoorten bevat het ook veel gezonde vitaminen en mineralen zoals ijzer en vitamine B6.

Per dag heeft een gemiddeld persoon tussen de 100 en de 125 gram vlees nodig. Aangezien je hoogstwaarschijnlijk overdag ook nog wat vlees eet, is 100 gram gebakken kipfilet spiesjes per maaltijd een goede hoeveelheid. Dit wil zeggen dat je met deze zak gebakken kipfilet spiesjes (500gram) kip hebt voor ongeveer 5 maaltijden.

Bewaarinstructies

Mocht je de gebakken kipfilet spiesjes willen bewaren doe dit dan in de vriezer:

• In de vriezer is onze kip 3 maanden houdbaar
• In de koelkast is onze kip maximaal 3 dagen houdbaar

Bereidingsinstructies

• De kipspiesjes hoeven enkel alleen nog opgewarmd te worden. Dit kan in magnetron, oven of pan.

Gebakken kipfilet spiesjes verwerken in een maaltijd

Als je een gezonde maaltijd wil maken met onze gebakken kipfilet spiesjes is het goed om rekening te houden met de algemene richtlijn:

• 200 gram aardappels
• 100 gram vlees
• 250 gram groenten

Aardappels zijn bedoeld als koolhydraatbron, andere goede koolhydraatbronnen die gebruikt kunnen worden in jouw gezonde maaltijd zijn: pasta of rijst.